心理咨询需要多久才能有成效？

在开始第一次心理咨询前，有些来访者会问些问题。

较常见的问题是：“心理咨询需要多久？”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解，毕竟好多人对心理咨询不太熟悉，想要在开始之前多一些认识，无可厚非。

通常没有办法给出精确答复，不是敷衍，而是这个问题涉及到的变量太多。如果问开车去某地要多久，那要综合考虑这个地方有多远、开的是什么车、司机技术好不好、道路是否平坦、晴天还是下雨、路上有没有加油站，然后才能做出回答。心理咨询也一样。

那么，心理咨询需要的时间，跟什么有关呢？变量可以分成三大类。

来访者因素：来访者的期望值、人格基础、领悟能力、成长意愿、社会支持

咨询师因素：咨询师的流派、专业能力、人格健康程度

来访者和咨询师是否匹配