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心理咨询到底该什么时候结束?

时间:2023-02-24浏览数:623

每一次的咨询会有固定的时间,单次咨询结束的时间,通常由咨询师根据本次咨询的目标、进度以及你的状态来进行确定。如需延长咨询时长,咨询师需向来访者提前告知。


整个咨询过程的结束,会由你和咨询师来共同商定。但来访者都有权利提出终止咨询次数。这里建议,和咨询师商定讨论之后再结束。


有些来访者,可能社会功能很好,做事效率很高,对自己要求非常严格,不能忍受自己的某种缺点还要持续一段时间。出于想要快点变得更好的愿望,他们希望咨询时间越短越好。每个来访者的目标不同,但通常我们会考虑一些常见目标(参考《心理动力学疗法》):


发展出更强大而现实的自我意识

改善人际关系

防御机制变得更健康、更有适应性

改善功能,比如能够更好地工作和娱乐

具有自我分析和自我反思能力

能够独立


看到最后,如果你发现自己可能是改变比较慢的那种人,也不用着急。成长这件事,有人快一点,有人慢一点,就像每种花的花期不同,桃花四月开,蔷薇六月开,腊梅十二月开。开花的时间不同,并不影响生命的美。


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