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自我疗愈,缺爱这个标签该怎么撕掉?

时间:2023-02-24点击次数:529

发现自己的闪光点,从小事情开始肯定自己,对于一些不完美的地方放平常心看待,因为所谓不完美不只是你一个人特有的,你只要接纳真实的自己就可以,好的坏的,它们都是你的一部分,因为它们你才得以完整。

多倾听自己内心的声音

自私自利不是爱自己,随心所欲也不是爱自己,对自己负责才是爱自己的正确方式。要对自己负责,首先要做的是看清自己的真正需求,不要管别人的指手画脚,只要你愿意你肯定就能够觉察自己。

改变自己的信念

性格决定命运,信念决定人生。学会管理自己的期望值,给自己输入更多积极的心理暗示,如果你发现自己又开始陷入抑郁焦虑,就立马让自己的注意力回归到眼前,再问问自己,导致内耗的事件里你可以做什么,想要做什么。
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